如何解决 丝锥板牙规格表？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 空气炸锅烤红薯的最佳温度和时间是多少？ 的话，我的经验是：空气炸锅烤红薯的话，建议温度设在180℃左右，时间大概是30到40分钟。具体看红薯大小，稍微调整。先把红薯洗干净，擦干水分，可以用叉子叉几下，方便热气透进去。预热空气炸锅几分钟，然后把红薯放进去，中途可以翻一次，让受热更均匀。烤到红薯外皮微焦，里面软糯就差不多了。如果怕不够软，可以适当延长5到10分钟。这样烤出来的红薯，皮脆里嫩，还很香甜，既方便又健康。

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顺便提一下，如果是关于 缺铁性贫血吃什么水果和蔬菜能补铁？ 的话，我的经验是：缺铁性贫血的话，多吃富含铁和能促进铁吸收的水果蔬菜更好。蔬菜方面，可以选择菠菜、苋菜、芥蓝、油菜这些绿叶菜，它们含铁量比较高。还有红甜椒、西红柿、胡萝卜，也有助补铁。水果方面，橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等富含维生素C，能帮助身体更好地吸收铁。总的来说，吃铁质丰富的绿叶蔬菜，同时多吃富含维生素C的水果，铁的吸收会更好。 另外，有几个小建议：避免和含铁高的食物同时喝茶或咖啡，因为里面的物质会影响铁吸收。平时也可以多吃一些豆类、瘦肉、蛋类，这些也是补铁好帮手。简单总结就是：绿叶蔬菜＋富含维生素C的水果，效果最佳！