如何解决 肠胃炎症状持续几天？有哪些实用的方法？

肠胃炎一般症状像腹泻、腹痛、恶心、呕吐等，通常几天内会自己好转。但如果症状持续超过3天，或者腹泻很严重（水样便、带血或大量）、呕吐不停导致脱水（口干、尿少、头晕）、发高烧、腹痛剧烈，建议尽快去医院检查。特别是老人、小孩或有慢性疾病的人，更要及时就医，避免病情加重。总之，肠胃炎如果轻微，休息、多喝水一般没问题；但超过3天不见好，或者症状严重，就别拖，去医院确认情况比较安心。

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顺便提一下，如果是关于 上传的YouTube缩略图尺寸不合适怎么办？ 的话，我的经验是：如果你上传的YouTube缩略图尺寸不合适，别着急，挺好解决的。YouTube官方推荐的缩略图尺寸是1280×720像素，比例是16:9，文件大小最好不要超过2MB，格式支持JPG、PNG和GIF。如果你的图片尺寸不对，视频页面显示的时候可能会模糊或者裁剪不合适。 解决办法很简单： 1. **调整图片尺寸**：用手机自带的照片编辑器或者电脑上的PS、在线工具（比如Canva、Fotor）调整图片大小，设成1280×720，或者保持16:9比例裁剪。 2. **重新上传**：在YouTube视频管理里删除原缩略图，重新上传调整好的图片。 3. **检查文件大小和格式**：确保不超过2MB，格式符合要求。 总之，记得做个高清、尺寸对的缩略图，这样视频更吸引人，看起来也专业。如果经常做缩略图，建议用Canva那类专门做YouTube封面的模板，省心又好看！