如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续几天需要去医院？ 的话，我的经验是：肠胃炎一般症状会持续几天，比如拉肚子、恶心、腹痛、发烧等。如果这些症状轻微，一般几天内能自己缓解。但如果症状持续超过3天，或者出现以下情况，建议尽快去医院： 1. 持续高烧不退（38.5度以上）。 2. 严重腹痛，越来越剧烈。 3. 持续呕吐，喝水都吐，导致脱水。 4. 大便带血或黑色。 5. 头晕、乏力，尿少或无尿。 6. 小孩、老人或有慢性疾病的人，症状不见好转。 总之，普通肠胃炎多数3天内会好，如果超时或严重情况出现，别犹豫，及时就医更安全。

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